こんばんは！セント・オルコト　ガーデンでございます。

本日は3連休の中日（*^_^*）皆様いかがお過ごしでしょうか？最近は暑さも落ち着き過ごし易い気候になりましたね♪ですが同時に昼夜の寒暖差の大きな時期でもありますよね(>_<)

うっかり体調も崩し易くなってしまいます・・・。

そんな時期に強い味方になるのがやはり旬の食べ物!旬の食べ物には栄養価が豊富なので寒暖差で疲れた身体を労わってくれます（*^_^*）

秋においしい秋刀魚やサツマイモ、南瓜にもビタミンが豊富に含まれているそうですよ♪